Hoy por ti, y mañana por mi

El viernes me encontré a un chico que había pinchado la rueda trasera. Le vi andando llevando la bici empujando, así que me paré a ver si necesitaba ayuda. Efectivamente la necesitaba. Este chico había pinchado dos veces y se había quedado sin cámaras de repuesto. Se tenía que volver andando a su casa. Yo llevaba tres cámaras (lo que le ocurrió a él también me había pasado antes a mi).

Le di una de las mías y le ayudé a cambiar la rueda. Al final nos quedamos un rato de cháchara. Rodé menos de lo que quería por parar a ayudarle, pero sé que hice una buena acción, le ayudé a poder volver a casa, y encima hice un nuevo amigo de Tomelloso.

Hay que aplicar las reglas de compañerismo y ayudarnos entre nosotros cuando veamos que alguien tiene problemas. Hoy es ese chico, pero mañana puedo ser tú o yo.

Dicho esto, el resume de mi semana ha sido de un total de 7h37 minutos entrenados, divididos en: 

Natación: 1h48
Ciclismo: 2h58
Carrera: 2h49

Contento, pese a que sigo con las molestias en el soleo. Voy trampeando como puedo.

Para esta semana, tengo pensada una semana sin fortalecimiento, metiendo rodajes algo más largos:

- LUNES: descanso merecido.
- MARTES: 1 hora de carrera continua.
- MIERCOLES: 45' de bici rodando + Natación con 6x300 r:30''
- JUEVES: 50' de carrera cómoda
- VIERNES: 3 horas de bicicleta
- SABADO: Salida a rodar lo que caiga. En torno a 1h20 + Natación 1500 continuo.
- DOMINGO: 1h30 MTB y si tengo ganas, un poco de natación al tran tran.

Pues nada, allá vamos.



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