Primera semana acoplando a vacaciones

Hay que amoldarese a las vacaciones. Así que los entrenamientos van en función del tiempo que tenemos, donde pasamos los días, y las características del sitio para poder llevar a cabo los entrenamientos.
La verdad que los que nos gusta esto, lo tenemos en cuenta a la hora de elegir destino. Que se pueda nadar, hacer bici -siempre me la llevo-, y por supuesto mis zapatillas para correr.
Esta semana se me ha quedado muy corta. Pero no pasa nada. Son vacaciones.

Esta semana tengo pensado:

LUNES: 60 minutos de carrera de montaña
MARTES: natación an mar 50 min.
MIERCOLES: bici 1h30
JUEVES: 50 min de carrera + 5x100 recuperando la vuelta
VIERNES: de nuevo bici 1h30 de montaña
SABADO: entrenar la transición con 1h30 de bici de montaña + 30 minutos de carrera
DOMINGO: natación en mar 1 hora + bici 4 horas

Estoy metiendo mtb dado la carrera que tengo en septiembre de 100kms de montaña la semana previa al HALF.


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