Kimono y semana light

Esta semana fue especial, porque me convalidé correr por un poco de Kimono. Tuve la suerte de volver a dar clase de KENPO KARATE con Adolfo Luelmo (9º DAN) y mi primo Jeús (3º DAN).
Dimos una clase que para mí fue muy dura. Tengo el cuerpo lleno de golpes.
De vez en cuando es bueno cambiar y hacer cosas distintas, para el bien del coco y del propio cuerpo.

Hacía mucho que no entrenaba fuerte, y sentir de nuevo el Kimono, los golpes, la velocidad y la adrenalina no tiene precio. Es una maravilla sentir como fluyen los conocimientos que están ya asentados y salen de forma espontánea. Pues eso. Encima pude asistir al paso de dos cinturones marrones a negro, que siempre hace mucha ilusión.


Os paso un par de fotillos y un video de entrenamiento recordando técnicas de ese día. Y paso a comentaros qué voy a hacer esta semana. Vamos con kimono negro, porque en Kenpo, vas con kimono blanco hasta que pasas a cinturón negro.






Para esta semana tengo lo siguiente:

 - LUNES: Descanso. Nada de nada. O menos.
- MARTES: Natación con 200m + 4x25 técnica r:20'' + 4x50 r:20'' + 100 recuperatorios + 4x50 r:20'' + 700 m.
- MIERCOLES: 1 hora de bici
- JUEVES: Carrera con 15' + 4x5' r:1' + carrera continua hasta hacer 1 hora.
- VIERNES: Natación con 200m + 3x250 + 300m
- SABADO: Carrera continua 1h - 1h15
- DOMINGO: Rodaje bici 2h - 2h30

pues eso. Poco a poco y paso a paso.
Y enhorabuena a Nacho Sendino por su IRONMAN de este sábado!!! Máquina!!!

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