Seguimos entrenando de cara al Olímpico del 18

Bueno, pues una vez he descansado un poco, hay que seguir.
Estoy centrado en mejorar mi rendimiento con una dieta especial, dado que sigo con problemas importantes gástricos. Así que decidido a hacerlo bien en manos de una nutricionista. A ver si me pongo bien de una vez...

Sigo cansado de la paliza del domingo, pero es cuestión de ponerse. He estirado un poco con carrera recuperatoria y con un toque de natación, así que ya con ganas de entrenar. Me apetece ponerme en serio otra vez.
Tengo que mirar algo para después del verano. Alguna prueba interesante.
Os paso los tiempos que me salieron una vez volcados:




Para esta semana que queda tengo lo siguiente:

- MIERCOLES: carrera con 15’ calentamiento +  3x (400 r:30” + 2x800 r. 40”) reposo entre bloques 2’+ 10’ veulta a la calma
- JUEVES: rodaje 1 hora de bici.
- VIERNES: Natación con 500 calentamiento + • 2x(2x50 tabla r:.20”) + 11x100 r.20” + 200 suaves
- SABADO: Haré salida de unos 13k cómodo +
- DOMINGO: transición con 75 kms de bici + 7 kms de carrera tirando un poco los dos últimos. Si tengo ganas meteré natación con 6x300 suaves + 2x50 r10” entre los bloques de 300. Ya veré.

Pues eso, vamos a seguir disfrutando y pasándolo bien, que es de lo que se trata.



En la fotillo salimos Ignacio Rosaenz y yo al terminar en TriaRoc

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