Crónica Subaru y nueva semana

La verdad es que creo que es el Triatlon que he hecho, que mejor lo he pasado. Estuvo genial.



Llegué y me encontré con un amigo que hasta ahora era sólo virtual, @OttoVallace. Estuvimos charlando un rato. Él se fue a dar una vuelta para ver el circuito, pero yo preferí quedarme tranquilamente. Ya había ido en bici hasta allí desde mi casa, y con eso ya había calentado de sobra.

Me tiré al agua a calentar siguiendo el consejo de Nacho Sendino. Me fue de maravilla. Salí a nadar en la cuarta tanda. Según iba nadando me iba sintiendo mejor. Cuando salí del agua, era el segundo de mi tanda, y había pasado a gente de la primera. Muy contento.


Cogí la bici y bien, pero vamos, tengo margen de progreso. Como sabía que había mucha parte de asfalto, decidí hinchar a tope las ruedas. Para arena era peor, pero en asfalto se nota mucho. Acerté. Tuve que ir continuamente bloqueando y desbloqueando la horquilla. Bueno, hice una MTB normal. Sin más.
 
Hice la transición y tuve que darme la vuelta por un clásico. Salí con el casco puesto y tuve que volver a dejarlo. Empecé a correr y me sentí comodísimo. Muy bien. Al terminar, no sabía a cuanto iba por km, pero veía que pasaba a gente todo el rato.

Estos son mis tiempos y clasificación (la verdad es que tendría que estar más abajo, porque se ha colado gente que dio sólo una vuelta...pero da igual):

V1M 29 HOMBRE
Natación 0:16:03
MTB: 0:51:29
Carrera: 0:17:03
Total: 1:24:36

Y ya con la vista en el sábado que viene con el gran fondo de Buitrago. Y a partir de ahí más centrado en correr.

Para esta semana tengo:

LUNES: Unas series con calentameinto 15' + 2x3k progresvos + 15' de vuelta a la calma. Por la tarde 1500 de natación suave.
MARTES: 1h de bici rodando
MIERCOLES: Carrera a pie con 15' + 2x500 r:45'' + 3x1500 r:45'' + 2000 al 80% + 5' de vuelta a la calma.
JUEVES: recuperación activa con 1h de bici
VIERNES: Natación con 400 + 3x100 r:15'' + 500 pull + 12x100 r:15'' + 200 suaves.
SABADO: GRAN FONDO BUITRAGO
DOMINGO: Sopitas y buenos alimentos.

ya os contaré.

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