Entrenamiento semanal muy cansado....

Como ya he dicho, este mes está siendo de acondicionamiento físico, sin agobios. En Septiembre comenzaré a entrenar fuerte ya la San Silvestre, con lo que por ahora tranquilo.
Entre medias correré la carrera de BBVA y probablemente la de Madrid. Mi objetivo es estar en torno a las 38 en la primera y 37 en la segunda, y que me sirvan de preparación a San Silvestre.

Bueno, por ahora mi entrenamiento de esta semana, ha sido:

- MARTES: Corrí junto a Richard de nuevo. Me salió 1h02 a ritmo medio de 4:44, para un total de 13 kms. Fueron dos partes, la primera corrimos 30 minutos a 5:13, y salieron 5,86 kms. Metí entre medias el Circuito Oberón y muchísimo mejor que el día anterior. Acabé cansado pero bien. Sin problemas. La segunda parte el resto.... un poco fuerte

- MIERCOLES: hice bici. Al final casi 50 kms con la bici de MTB. Me lo pasé genial. Lo malo es que me empezó a doler una rodilla. No sé si es sobrecarga o la posición. Pero bueno... Pongo una foto del anillo ciclista que está sin terminar. Da rabia ir rodando y encontrártelo cerrado y no lo abren. Y van ya muchos años cerrado!!!



- JUEVES: Mal, Muy mal. Salí a rodar pero hacía mucho calor. Casi me da un ... yo que sé. Paré mil veces a beber, pero nada. Al final 51 minutos muy suaves... nada, sin más historia. Pasándolo mal...
Luego hice una 500 abdominales y tandas de fondos.

A ver si las cosas van mejoran y saliendo mejor poco a poco. Ya noto el cuerpo más fino. Así que bien como resumen.
Tengo gannas de meterle un poco de natación pero es que no tengo tiempo!!!!

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