semana de bici intensa
Ha sido una semana intensa de bici. Tengo que meter más carrera. Aunque no viene mal, para descansar.
El viernes acabé la semana con 45 kms con media de 21,5 kms/h. Dos horitas de bici cómodas. Luego por la tarde nada de nada...
El sábado iba a descansar. Al final hice 1.700 m de piscina. 700 metros para calentar y 700 metros de técnica.
El domingo, hoy, habíamos quedado para correr con Jorge por la CdC. A última hora, cambio de planes y a las 9 de la mañana estábamos en la CdC pero con las bicis. Ha sido un desastre. Hemos salido Nacho y yo, y cuando llevábamos 16 kms, a Nacho se le ha roto la cadena y el cambio!!! Increible. Que se rompa la cadena, vale, pero que se parta el cambio...
Tuvo un accidente hace poco con la bici y se debió quedar dañado. IMPRESCINDIBLE CASCO. Si no o hubiese llevado ese día, hoy no hubiéramos quedado... aviso a navegantes.
Pues eso, se le ha partido y hemos tenido que ir hasta la parada de Metro y se ha vuelto de loser con su bici en el vagón.
Yo me he vuelto a casa... Así que muy poco. En total 23,42 kms para 1h15 a media de 18,9 kms.
Total, que la semana ha terminado con 140 kms de bici, cuando lo que quería era entrenar a tope la carrera. Sólo 2 días de carrera y 3 de natación. Lo positivo es el número de horas de entrenamiento, que por fin he pasado las 12h.
Mañana lunes, sin duda correré unos 16 kms, y si puedo nadaré por la tarde unos 2.000 metros. El martes haré series, tengo que ver que hago.
Y empezar ya en serio a meterme caña de potencia, que me hace mucha falta. Muchísima. A partir del miércoles a correr es San Sebastián. Perfecto, porque allí no tengo bici, así que no me queda otra!!
Bueno os pongo una foto de esta mañana en el puente de los franceses.
El viernes acabé la semana con 45 kms con media de 21,5 kms/h. Dos horitas de bici cómodas. Luego por la tarde nada de nada...
El sábado iba a descansar. Al final hice 1.700 m de piscina. 700 metros para calentar y 700 metros de técnica.
El domingo, hoy, habíamos quedado para correr con Jorge por la CdC. A última hora, cambio de planes y a las 9 de la mañana estábamos en la CdC pero con las bicis. Ha sido un desastre. Hemos salido Nacho y yo, y cuando llevábamos 16 kms, a Nacho se le ha roto la cadena y el cambio!!! Increible. Que se rompa la cadena, vale, pero que se parta el cambio...
Tuvo un accidente hace poco con la bici y se debió quedar dañado. IMPRESCINDIBLE CASCO. Si no o hubiese llevado ese día, hoy no hubiéramos quedado... aviso a navegantes.
Pues eso, se le ha partido y hemos tenido que ir hasta la parada de Metro y se ha vuelto de loser con su bici en el vagón.
Yo me he vuelto a casa... Así que muy poco. En total 23,42 kms para 1h15 a media de 18,9 kms.
Total, que la semana ha terminado con 140 kms de bici, cuando lo que quería era entrenar a tope la carrera. Sólo 2 días de carrera y 3 de natación. Lo positivo es el número de horas de entrenamiento, que por fin he pasado las 12h.
Mañana lunes, sin duda correré unos 16 kms, y si puedo nadaré por la tarde unos 2.000 metros. El martes haré series, tengo que ver que hago.
Y empezar ya en serio a meterme caña de potencia, que me hace mucha falta. Muchísima. A partir del miércoles a correr es San Sebastián. Perfecto, porque allí no tengo bici, así que no me queda otra!!
Bueno os pongo una foto de esta mañana en el puente de los franceses.
Cuando pasas con la bici por un sitio así, te sientes muy bien contigo mismo. Es una maravilla. Lo malo es que hacía un calor....
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