Último entrenamiento hasta SS. ¿mallas compresoras?

La semana ha terminado con mucha natación y una tirada larga estupendísima con Ignacio por la Casa de Campo. Hicimos 16,78 kms a media de 4'26. En total 1h14. Muy cómoda. Termminamos con mucha fuerza corriendo por debajo de 3'40. Así que muy bien.

Nos hemos colocado ya en la última semana antes de la San Silvestre. Por fin! apetece ya.
Para esta semana tenemos:

- Lunes: 60 minutos carrera continua
- Martes: 25' + 12 x 300 r:1' + 15' vuelta a la calma + Cena de la buena recuperatoria :)
- Miércoles: Navidad (creo que nos lo podemos coger de Fiesta....). Si tenemos ganas un poco de Bici no viene mal o natación. Yo algo haré.
- Jueves: 25' + 3 x 2000 r:90'' + 15' de vuelta a la calma.
- Viernes: Bici + Natación
- Sábado: Tirada hasta 80 minutos muy progresiva y fácil. + Natación
- Domingo: 40 minutos megasuaves + rectas
- Lunes: Descanso TOTAL
- Martes: SAN SILVESTRE sub 38

Ahora vamos con Tema Mallas Compresoras.
Mucha gente ha comenzado a usar mallas compresoras. Yo entre ellos. La gente las utiliza cuando hace series, cuando hace carreras, en la tirada larga, en Maratón.... se supone que son mejores de cara a recuperación. Nadie las utiliza para lo mismo. Incluso en bici las he visto.

 



Mi experiencia corriendo con ellas es que noto su efecto al terminar. Cuando he hecho una carrera dura, un Maratón o algo exigente, siempre que he terminado me las he puesto. Y lo he notado mucho de cara a recuperación. MCHISIMO. No sé si es por la sujeción, el calor,... o por lo que sea. Pero sí he notado el usarla después. Tampoco conozco gente que haya mejorado sus tiempos por llevarlas, pero sí que tengo que reconocer la sensación de comodidad que suponen. Yo cuando hago tiradas largas las llevo.
Como digo no sé si funcionarán, pero por si acaso... :)


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