Crónica MAPOMA y Triatlón este sábado.

Como comenté, este año sólo he corrido 30 kms. No quería comprometer el Tri que tengo este sábado, y 40 me parecían muchos Kms. Así que mi hermano decidió correrlo por mí entero. Se lo ha preparado en un mes prácticamente. Es una máquina, porque hacerlo así con esa preparación me parece brutal. Así que veréis que aperece mi nombre en el dorsal.
La verdad es que me he arrepentido un poco de no correrlo... ya puesto, me hubiera encantado correrlo entero. Hoy estoy perfecto, sin ningún tipo de problemas en las piernas.

Recogí a mi hermano en el kms 13 y a partir de ahí fuimos juntos pasándolo muy bien. Hacía un día perfecto para correr. La temperatura era perfecta. Decidimos ir a un ritmo en torno a 5', pero pronto vi que iba a ser duro mantenerlo, así que preferí llevarle un poco por encima para que aguantase de forma cómoda. Los últimos 10 kms de MAPOMA son muy duros, y hay que reservar un poco para cuando llegue ese momento.

Si bien mi hermano está fuerte (es su octavo maratón de Madrid), reservar un poco no le venía mal. Así que fuimos quemando kms, viendo como sufría y sacaba fuerzas. Sobretodo cuando pasamos por el km 38, y empiezas a ver zombis andando y gente ya en el suelo dándolo por imposible. Ahí es cuando tienes que sacar la fuerza mental para evitar pararte, y decidir seguir pese a todo. Luchando contra tu "NO" interno.

Así que al final terminamos en 3h50, pensando lo bonito que es ayudar a alguien a terminarlo. Disfrutando cada km. Pero la verdad es que con la espinita clavada de no haberlo hecho entero. Me da un poco de pena. Pero bueno, ya estoy pensando en correr el de San Sebastián y quitarme esto.

Os paso un par de fotillos de ayer.




Para esta semana tengo lo siguiente:

- LUNES: DESCANSO. No me apetece porque estoy en pleno subidón. Pero es encesario.
- MARTES: 1 hora de bici suave de recuperación activa. Por la tarde Natación: 1000m + 8x100 palas y pull r.10”  + 2x100 ritmo r.10” + 1000m.
- MIERCOLES: Correr: 10 min de calentamiento + 15’al 80% + 15’ al 85% + 5’ al 90%  + 5’ de vuelta a la calma.
- JUEVES: 1 hora de bici al 85% + Natación • 400 calentamiento + 300 aletas + 300 pull + 300 palas y pull + 3x400 haciendo 100 al 60% y 100 al 80% + 200 suaves de vuelta a la calma
- VIERNES: descanso.
- SABADO: TRIATLON YOSITRI
- DOMINGO: 400 calentamiento +  300 aletas + 300 pull  + 300 palas + 9x100 r.20” + 200 vuelta a la calma.

Este es el recorrido del Sábado. A ver que tal sale!





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