Comenzando....

Bueno, este blog está destinado a todos los que corremos todos los días, compartiendo el placer y el sufrimiento que nos da.
Dado que llevamos un plan de entrenamiento parecido, mi idea es ir publicando el planning para 3 días vista, y comentar cómo nos ha ido, tiempo que hemos hecho, sensaciones y todo lo que se nos ocurra. De esa forma, cualquiera de nosotros puede acceder y ver qué nos toca hacer y qué hemos hecho ya.
Cualquiera puede aportar sus ideas y de esta forma tenemos un sitio común para vernos.

Esta plantificación está centrada en conseguir correr la Media de Madrid 2013 con garantías por debajo de 1h25 y MAPOMA cercano a las 3h, introduciéndonos en el Multideporte.

En firme comenzaremos el lunes 14 a entrenar de manera fuerte. Por ahora os pongo lo que voy a ir haciendo hasta entonces. Como he comentado, el domingo pondré entrenamiento que podemos hacer para lunes, martes y miércoles. No hace falta seguirlo al pie de la letra, dado que no somos profesionales, pero puede servir de guía para saber qué hacer.

Empezando por hoy, y hasta el domingo, mi intención es seguir con toma de contacto hasta el entrenamiento serio, por lo que voy a hacer:

- viernes 11: 3.000 metros natación.
- sábado 12: 80' progresivos en la Casa de Campo (si alguien se anima, a las 10:30...)
- domingo: 1h30 MTB por la mañana y por la tarde 45' natación libre.

Os iré comentando cómo sale....

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