Próximos 3 días: finde en blanco...

Por motivos varios, el finde ha sido ¡agua!. En los dos sentidos. Vamos, que en blanco... Ni correr, ni nadar, ni nada de nada. Pero al menos hice la salida en bici del viernes.
Dado que algún amigo corre este domingo una media, vamos a entrenar de cara a su media maratón y la semana que viene será recuperatoria.

L: 60 - 70' Carrera
M: 3k de calentamiento + 8x1000 (aprox.4') r:1 + 3k enfriamiento
X: 50 - 60' carrera

CORRER LLOVIENDO: claro! si cuando llegas un día normal te duchas y la ropa a la lavadora... ¿cuál es la diferencia? pues que hacemos algo que sólo se le permite a los niños y a los runners afortunados... ¡pisar charcos!

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