El no quiera sufrir, que no venga....
Bueno, hemos empezado por la puerta grande. Pasada de semana, la verdad. Os paso los tiempos de cómo va saliendo, para si os sirven de guía. Se está sufriendo mucho, por lo que el que no esté dispuesto....
- LUNES: Ponía que el lunes iba a hacer 10x1' y el miércoles 7x3'. Al final el lunes, como a Richard le tocaban 10 x 1 km... pues nos animamos. No se deja a un soldado solo! Para mí aún son mucho 10 x 1.000, así que hice 8 series nada más. Eran descansando 1 minuto, por lo que se hizo muy duro. Salimos Richard, Javi y yo. Creo que a Richard le vino bien meterse un poco de mambo y no hacer las series de 1.000 a 4 y pico....
Nos salieron estos tiempos con descanso 1 minuto:
Así que muy contento. Estos tiempos no están mal para ser comienzo de temporada, la verdad. Y todo por acompañar a Richard!!! Que bueno. Lo pasamos de lujo. Como no podía ser de otra manera.
- MARTES: Natación. Hice 2.500 metros muy centrado en las piernas. Intentando dar bien las patadas. Centrado más que en la velocidad, en la técnica. Tuve que parar porque tenía molestias en las abdominales. En la parte baja. No sé... espero que no sea nada y que se cure solo. Como todo. Siempre se pasa.
- MIERCOLES: Disfrutar, sufrir, agonía, felicidad... No sé cómo expresar lo que he sentido. Todo y nada. Iba con pocas ganas, de hecho pensando en que no tenía ganas. Pues eso, con Javier a correr 10 x 1 minuto descansando 1 minuto. Estos han sido los tiempos. Por fin hemos roto la barrera de los 3 minutos ( si no, Ignacio me mata!)
El resumen de mis pensamientos durante las series han sido:
1.- Que largo es un minuto....
2.- No termino ni de coña
3.- Menos mal que está Javier, porque tengo que hacer esto solo....
4.- Bufff. re-bufffff
5.- Bueno, venga, hemos llegado a la mitad.
6.- Me mareo.. me suben las pulsaciones demasiado. No estoy fino.
7.- Joder, así se hacen las series! que pasada.
8.- Hay que sufrir, si no no se progresa.
9.- Muero...
10.- He muerto?? donde estoy??? que son esas voces???
Pues eso. Lo he pasado en grande, y un placer hacer las series con alguien al lado como Javier, que sabe sufrir.
Luego comida descansando al sol. Lujazo.
Mañana bici de la buena....
- LUNES: Ponía que el lunes iba a hacer 10x1' y el miércoles 7x3'. Al final el lunes, como a Richard le tocaban 10 x 1 km... pues nos animamos. No se deja a un soldado solo! Para mí aún son mucho 10 x 1.000, así que hice 8 series nada más. Eran descansando 1 minuto, por lo que se hizo muy duro. Salimos Richard, Javi y yo. Creo que a Richard le vino bien meterse un poco de mambo y no hacer las series de 1.000 a 4 y pico....
Nos salieron estos tiempos con descanso 1 minuto:
| SERIES | Minutos | Metros | Vel. Media | Pul. Medias |
| 1 | 3:57 | 1000 | 3:57 | 164 |
| 2 | 3:54 | 1000 | 3:54 | 167 |
| 3 | 3:42 | 1000 | 3:42 | 173 |
| 4 | 3:43 | 1000 | 3:43 | 173 |
| 5 | 3:42 | 1000 | 3:42 | 173 |
| 6 | 3:45 | 1000 | 3:45 | 175 |
| 7 | 3:39 | 1000 | 3:39 | 176 |
| 8 | 3:33 | 1000 | 3:33 | 180 |
Así que muy contento. Estos tiempos no están mal para ser comienzo de temporada, la verdad. Y todo por acompañar a Richard!!! Que bueno. Lo pasamos de lujo. Como no podía ser de otra manera.
- MARTES: Natación. Hice 2.500 metros muy centrado en las piernas. Intentando dar bien las patadas. Centrado más que en la velocidad, en la técnica. Tuve que parar porque tenía molestias en las abdominales. En la parte baja. No sé... espero que no sea nada y que se cure solo. Como todo. Siempre se pasa.
- MIERCOLES: Disfrutar, sufrir, agonía, felicidad... No sé cómo expresar lo que he sentido. Todo y nada. Iba con pocas ganas, de hecho pensando en que no tenía ganas. Pues eso, con Javier a correr 10 x 1 minuto descansando 1 minuto. Estos han sido los tiempos. Por fin hemos roto la barrera de los 3 minutos ( si no, Ignacio me mata!)
| RAFA | JAVI | |||
| SERIES | Minutos | Metros | Vel. Media | Vel. Media |
| 1 | 1:00 | 306 | 3:16 | 3:23 |
| 2 | 1:00 | 312 | 3:12 | 3:17 |
| 3 | 1:00 | 299 | 3:21 | 3:15 |
| 4 | 1:00 | 299 | 3:20 | 3:15 |
| 5 | 1:00 | 309 | 3:14 | 3:14 |
| 6 | 1:00 | 313 | 3:12 | 3:15 |
| 7 | 1:00 | 323 | 3:06 | 3:11 |
| 8 | 1:00 | 319 | 3:08 | 3:13 |
| 9 | 1:00 | 309 | 3:14 | 3:10 |
| 10 | 1:00 | 338 | 2:57 | 3:04 |
El resumen de mis pensamientos durante las series han sido:
1.- Que largo es un minuto....
2.- No termino ni de coña
3.- Menos mal que está Javier, porque tengo que hacer esto solo....
4.- Bufff. re-bufffff
5.- Bueno, venga, hemos llegado a la mitad.
6.- Me mareo.. me suben las pulsaciones demasiado. No estoy fino.
7.- Joder, así se hacen las series! que pasada.
8.- Hay que sufrir, si no no se progresa.
9.- Muero...
10.- He muerto?? donde estoy??? que son esas voces???
Pues eso. Lo he pasado en grande, y un placer hacer las series con alguien al lado como Javier, que sabe sufrir.
Luego comida descansando al sol. Lujazo.
Mañana bici de la buena....
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