Finde Intenso y nueva semana de entrenamiento

Ha sido un fin de semana duro deportivamente hablando!.
Vino mi amigo Nacho se Santiago de Compostela y en vez de correr que tocaba, salimos los dos días a hacer MTB.
En total terminamos el finde con más de 100 kms en las piernas y 7 horas duras, algunas bajo lluvia y mucho frío. Muchísimo. Pero un finde CHULÍSIMO. Aprendiendo de la bici con sus consejos.

Lo hemos pasado en grande. Y llenos de barro hasta arriba. Tengo las piernas para hacer paté...



Buena, esta semana toca Medio Maratón de Madrid el domingo. A ver que tal:

- Lunes: 70' de Carrera Continua
- Martes: Natación. Series.
- Miércoles: 25' + 6x1000 r:1 + 15'
- Jueves: 50' Carrera Continua Suave
- Viernes: Descanso
- Sábado: 35' de Carrera Continua + 8 rectas.
- Domingo: ASICS Medio Maratón de Madrid por debajo de 1h23. OBLIGATORIO!

Bueno, os paso unas fotillos que han subido del Ducross.




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