series 12 x 500 y tirada larga...

Pues como estas semanas son un poco raras con las vacaciones y eso.. Y por correr juntos, que apetece.
Así que hemos cambiado estos días de entrenamiento ligeramente (TOTALMENTE).

El lunes hicimos las 12 series de 500, con descanso entre las 6 primeras y las 6 segundas. Fuimos Jose, Javier y yo. Javier esta semana ha vuelto a traerse a correr a su amigo imaginario psicópata que nos hace correr como locos.

Las series las hicimos detrás de él. Llovía y hacía muchísimo viento. Los tiempos son:

1ª serie: 3,48 - 3,52 - 3,48 - 3,48 - 3,42 - 3,40
2ª serie: 3,38 - 3,28 - 3,30 - 3,30 - 3,34 - 3,22
 
La verdad es que fueron unos tiempos muy buenos, para como estaba el día.
 
Ayer martes decimos hacer una tirada larga, que ya empieza a ser tradición este martes de la Semana Santa. Nos fuimos los 3 a la Ciudad Pegaso, a la Peineta, al Parque JCI,... vamos, un tour de los buenos. Javier de nuevo tirando de Jose y yo. No nos dejaba volver!! con "el ya que estamos"... y venga más vuelta. La noticia positiva fueron los veintitantos kms que salieron sin darnos cuenta (Jose se tuvo que tomar un gel...) y que no nos pasó nada por un par de sitios que nos metimos.... Fue muy divertida!
Por cierto, Jose corrió con el MP3 acuático (debe ser porque como llovía...)
 
Hoy, para completar, bici para venir a trabajar. Lloviendo y con frío. El que algo quiere!!! hay que abrigarse... (sí, soy yo...)
 
 


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