Cada día más duro. Perfecto

Antes de salir a hacer series, siempre te planteas cómo las vas a hacer y si vas a aguantar. Es un entrenamiento psicológico y físico. La motivación es fundamental para este tipo de entrenamientos. Si no tienes un objetivo claro, es complicado motivarte. Tienes que decidir el tiempo que quieres hacer y entrenar para él. No es terminar la carrera. Hay que ponerse un tiempo.

Pues eso, después de este rollo, paso a deciros mi entrenamiento que llevo esta semana.

- MIERCOLES: Natación. Hice tirada larga.... de 3.000 metros.Muy tranquilo y disfrutando de poder nadar a cielo abierto. Lo malo es que me tocó nadar en piscina de 25 metros, que me resulta muy aburrido y no llego a notar sensación de cansancio, a parte de ser un mareo!!!. Y encima de vez en cuando se metía un ballenato en mi calle nadando a estilos desconocidos....

- JUEVES: Hice un psiconetrenamiento a modo de mi amigo Rafa P -nunca le alcanceré-. Salí con Richard, Asis y Jose (que está en modo psicópata también). Jose se puso a tirar. Y mi calentamiento de 25 minutos antes de las series se convirtió en 6 kms a 4'12 de media. Tal cual. Y JOSE COMO UNA ROSA. Descansé 2 minutos e hice 12 x 300 con r:45'' en solitario. Hacía muchísimo calor.

Muy chulas. Estoy contento, porque fui capaz de mantener una media entre 3'20 y 3'10 en todas, sin mucho cansancio. Muy contento. Luego 10 minutos de trote para descansar. Hacer series te deja como nuevo.

- VIERNES: Hoy haré 60 minutos de trote + 40 minutos de piscina. Para descargar las piernas. La semana que viene es MUY DURA.

- SABADO: Tirada de 90 minutos. Tengo una boda a las 12, así que saldré a las 6 am. Si alguien se apunta....

- DOMINGO: day-off.

Lo dicho, poco a poco el cuerpo está tomando ritmo crucero....

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