Lunes 18: entrenamiento para toda la semana

Bueno, pues un fin de semana complicado, por lo  que no he podido entrenar... entrenamiento pasado, entrenamiento perdido. No se recupera haciendo dobles sesiones!

Bueno, para esta semana:

- Lunes 18: 70' Carrera continua
- Martes 19: 3k + cuestas con 2 bloques x (4x(1' descansando al bajar) r:3) + 3k
- Miércoles 20: 75' Carrera Continua....
- Jueves 21: Descanso o deporte alternativo
- Viernes 22: 3k + 4 x 7' r:3 + 3k
- Sábado: 100 minutos
- Domingo: Descanso o deporte alternativo

Bueno, a ver como empieza la semana.... hay que ponerse las pilas!

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