Tiempos de 10 x 1' r:1'. Por fin entrenamiento de potencia

Después de la bici de ayer, hoy tocaba series cortas (muy cortas), después del entrenamiento de Maratón.
Mi prioridad era no lesionarme, pues me da un poco de miedo romperme pasando de un entrenamiento de resistencia a uno de potencia tan rápidamente. Así que las he hecho con un poco de cuidado.

Notaba las piernas un poco cansadas de las subidas a la Sierra, pero no he ido mal. Sorprendente las buenas las sensaciones.

Las he hecho solo en el Retiro, que siempre cuesta un poco más. Primero he calentado 25 minutos. Al terminar las series he hecho unas dominadas, fondos,... de cara a la Spartan. Aquí van los tiempos:

1.- 3:23. Me parecía que iba a ser fácil.
2.- 3:14. Bueno a lo mejor no...
3.- 3:12. Imposible terminarlas. No las tenía que haber hecho solo....
4.- 3:24. Encima esta cuesta arriba.
5.- 3:09. Venga, que puedo...
6.- 3:08. Y si lo dejo. Llevo ya 6....
7.- 3:16.- ufff. A quien quiero engañar... no puedo!
8.- 3:11.- Esto es demasiado duro y hace mucho que no hago este entrenamiento
9.- 3:03.- Venga a darlo todo.
10.- 3:10.- Nada, es la última. Ya me da igual el tiempo. Quiero terminar....

Nunca entreno a estas horas y lo he notado. He ido al salir de trabajar y estaba más cansado.
Luego lo dicho. 3 series de dominadas, 3 series de fondos, abdominales... y luego como 10 minutos de vuelta a casa carrera vuelta a la calma.

Me gusta más este tipo de entrenamientos. Me lo paso bien con entrenamientos potentes.....
A ver cómo sigo!

Estoy muy motivado!!

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