Series 2000 + 1000 + 2000 + 1000 (r:1)
Bueno, he descansado Domingo y Lunes después de la Spartan. Siempre es mejor controlar un poco los descansos que pasarse de entrenamientos. Así que hoy he vuelto a la carga.
He salido a hacer las series yo solo en el Retiro. Me sentía cómodo, la verdad. Así que a aprovechar el tiempo. Las series éstas son complicadas, dado que el paso de 2000 a 1000 es fácil, pero la vuelta al 2000 es difícil. Mucho.
He calentado 15 minutos y al lío.
- La primera serie de 2000 me ha salido 3'45 de media. Según iba corriendo pensaba que no podría hacer más.... siempre me pasa igual.
- La segunda, que era de 1000, más fácil. El descanso es de 60'' que se hace corto. He ido a 3'43 encantado.
- La tercera muy difícil. Me ha tocado bastantes cuestas, así que lo he pasado mal. Me ha salido a 3'50, y con unas ganas de terminar.... se me ha hecho muy larga. Entrenamiento mental.
- La cuarta a 3'40 pasando cómodo el tiempo. He sufrido, la verdad, pero no más de lo esperado.
Después de eso, he ido y he hecho 3x20 burpees, 3 series de dominadas, fondos de triceps, y saltos en el banco. He vuelto luego 15 minutos trotando. Nada, un entrenamiento divertido. Es que después de la Spartan me he aficionado a meter un poco de entrenamientos de estos de fuerza... :).
Me he cansado de dar vueltas al estanque....
Cómo noto entrenar en horas distintas y solo. Pero es importante saber que uno es capaz de salir solo y no depender de nadie. También es importante hacer a veces las series solo. El coco hay que entrenarlo igual que las piernas. Y aguantar porque te fuerzas tú, y no te apoyas en la fuerza mental de otros.
Pues eso. En cualquier caso deseando entrenar mañana con mi grupo de amigos.
He salido a hacer las series yo solo en el Retiro. Me sentía cómodo, la verdad. Así que a aprovechar el tiempo. Las series éstas son complicadas, dado que el paso de 2000 a 1000 es fácil, pero la vuelta al 2000 es difícil. Mucho.
He calentado 15 minutos y al lío.
- La primera serie de 2000 me ha salido 3'45 de media. Según iba corriendo pensaba que no podría hacer más.... siempre me pasa igual.
- La segunda, que era de 1000, más fácil. El descanso es de 60'' que se hace corto. He ido a 3'43 encantado.
- La tercera muy difícil. Me ha tocado bastantes cuestas, así que lo he pasado mal. Me ha salido a 3'50, y con unas ganas de terminar.... se me ha hecho muy larga. Entrenamiento mental.
- La cuarta a 3'40 pasando cómodo el tiempo. He sufrido, la verdad, pero no más de lo esperado.
Después de eso, he ido y he hecho 3x20 burpees, 3 series de dominadas, fondos de triceps, y saltos en el banco. He vuelto luego 15 minutos trotando. Nada, un entrenamiento divertido. Es que después de la Spartan me he aficionado a meter un poco de entrenamientos de estos de fuerza... :).
Me he cansado de dar vueltas al estanque....
Cómo noto entrenar en horas distintas y solo. Pero es importante saber que uno es capaz de salir solo y no depender de nadie. También es importante hacer a veces las series solo. El coco hay que entrenarlo igual que las piernas. Y aguantar porque te fuerzas tú, y no te apoyas en la fuerza mental de otros.
Pues eso. En cualquier caso deseando entrenar mañana con mi grupo de amigos.
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