Tiempo de las series 12x300

Hoy tenía que haber salido con mi Grupito a correr. Tenía la resonancia magnética de los tobillos por la tarde, así que he preferido salir a correr una vez pasada esa prueba.
He descansado desde el martes pasado y la tendinitis del tobillo casi ha desaparecido. Sigo con molestias en los tendones, pero estoy mejor. Mucho mejor!

Total, que he salido al Retiro a las 9 de la noche. Tenía muchas ganas, aunque sabía que después de tanto tiempo descansando no me iban a salir muy bien las series. Estos son los tiempos de 12 x 300:

Serie            Velocidad          Tiempo          Pulsaciones
1                     3'25                 1:01                  182
2                     3'21                 1:00                  171
3                     3'10                 0:57                  166
4                     3:03                 0:54                  167
5                     3:26                 1:01                  168
6                     3:16                 0:58                  165
7                     3:27                 1:02                  164
8                     3:27                 1:02                  171
9                     3:17                 0:57                  171
10                   3:17                 0:57                  158
11                   3:28                 1:03                  169
12                   3:10                 0:54                  173



Pues eso. No me quejo porque tampoco son malas. Contento en el fondo! Las pulsaciones un poco elevadas, pero es normal. Tampoco las he hecho en terreno liso, por lo que hay alguna variación de tiempo importante. Pero lo importante es el esfuerzo!. Me he dedicado a hacer el mismo circuito, que es lo más liso que conozco en el Retiro. Me gustaría un poco más rápidas en el fondo.

Al terminar buena tanda de estiramientos, que yo creo que había flojeado un poco y me tengo que poner las pilas con el estiramiento. QUE ES PARTE DEL ENTRENAMIENTO. Lo dicho, a seguir.

Me queda poco, y espero estar fino para la semana que viene. Me siento bien. De coco sobretodo, que es lo importante.


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